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其实在妈妈分娩前几周,乳房就已经开始变化,为以后宝宝的哺乳做好准备,所以在分娩以后,妈妈休息一下就可以尝试第一次给宝宝喂母乳了。

宝宝的充分吮吸乳房,是缓解妈妈们乳腺管堵塞最好的方法,疏通了乳腺管,乳汁才能更好地分泌,宝宝也才能吃上一口好粮!

有的宝宝天生胃口不是特别大,导致宝宝吃饱了,可妈妈的乳房里还有残乳,这时候最好的方式就是利用吸奶器排清残乳。将乳房里的多余的乳汁排清了,才能使妈妈更好地促进乳汁分泌。

利用吸奶器吸出来多余的乳汁也可以装起来,贴上日期放入冰箱。作为宝宝的“备用口粮”,妈妈有事出门,宝宝在家也能好好吃饱。

在给宝宝哺乳前,感觉乳房胀痛得厉害,可以用毛巾浸泡冷水后稍微拧干至不滴水,直接用冷水敷在乳房上。通过冷水的物理降温,能够减轻妈妈们涨奶时候的肿胀和疼痛。

1、新生儿宝宝吃奶的频率比较高,大概两小时就要吃一次,特别是宝宝刚出生的时候,喂奶时间比较久,一定要让宝宝充分吮吸到宝宝感觉吃饱了,不想吃为止。

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2、给宝宝喂奶时,不要因为方便而让宝宝只固定吸某一边的乳房的乳汁,尽量每次喂奶时,两边的乳房都要喂到。

3、有的妈妈向宝宝营养食谱吐槽,宝宝每次吸母乳的时候,咬到乳头特别疼,这其实就是不正确的喂养姿势造成的。宝宝吮吸妈妈乳房的时候,要注意让宝宝高度应与乳头齐平,让宝宝不用费力扭头就能含住妈妈的母乳,更能充分吮吸。

如果抱宝宝吸母乳的姿势不对,宝宝吸不到母乳,并且还会减少妈妈下次哺乳的乳量分泌。

很多家庭会让妈妈刚分娩完就开始给妈妈喂催乳汤,但其实产后头几天,并不适合吃或喝太油腻、难消化的食物。催乳汤虽然会提高分泌乳汁的分量,但宝宝刚出生,吃得少,加上吮吸力不足,反而会让乳汁堵在乳房里,无法排出。

产后的24小时内可以吃一些流质或者半流质的食物,用大米、小米煮粥等;感觉体力和食欲都提高以后,可以吃一些催乳的食物,例如豆腐、豌豆、木瓜等。

因为刚分娩完,妈妈身体都会处于体力透支的状态,这时候妈妈就应该多休息,保证睡饱睡足。只有拥有良好的作息,妈妈才更有心情哺乳。心情低落或者起伏过大,也会导致乳汁分泌减少哦!

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